教室情報
| レッスン名 | 時間 | 定員 | 内容 |
| らくらく 超音波流水 |
30分 | 10名 | 超音波流水発生装置を用いた流水浴や水中運動により、全身に良い運動効果が得られます。 内臓脂肪・コレステロールの減少・肩こり・腰痛・便秘・不眠症など効果はたくさんあります。 体力に自信のない方、まずはらくらく流水に参加してみて下さい。 とても気持ちが良いですよ |
| 流水 ウォーキング |
45分 | 25人 |
色々な水中歩行をし、全身に効果的な運動が出来ます。 体にかかる負担が少ないので、幅広い年齢層におすすめです。 |
| バラエティ ウォーク |
水中でのウォーキングと、 簡単なアクアビクスを取り入れたレッスンです。 ウォーキングではちょっと物足りない方 アクアビクスにはまだついていけないという方におすすめです。 【現在休講中です】 |
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| シェイプアップ アクアビクス |
30分 | 30人 | 水中で行なうエアロビクスです。 水の特性を活かして全身運動をして体を引き締めるクラスになります。 初心者の方でも大丈夫！ インストラクターが分かりやすく説明していきます。 音楽に合わせて楽しく全身を動かしましょう。 |
| はじめてスイム （初心コース） |
30分 | 10名 | 水が怖い方、もぐる事が出来ない方、大歓迎！！ 「全く泳げない」と思っている方、安心してください。 基本から個々のペースに合わせて指導していきますので是非、挑戦してみてください。 |
| チャレンジ スイム (初級クロール) |
45分 | 10名 | 水泳を基礎から覚えたい方、 正しいフォームを基礎から細かく指導します。 自信のない方でも大丈夫。 お客様一人一人のペースでゆっくりと進めていきます。 クロール完成までの練習になります。 |
| チャレンジ スイム (中級クロール) |
45分 | 10名 | 初級コースを受講された方で、 エルボーアップ（肘上げ）のクロールの完成を 目標とした方のコースです。 |
| チャレンジ スイム (中級背泳ぎ) |
45分 | 10名 | 初級コースを受講された方で、 背泳ぎの完成を目標とした方のコースです。 |
| チャレンジ スイム (中級平泳ぎ) |
45分 | 10名 | 初級コースを受講された方で、 平泳ぎの完成を目標とした方のコースです。 |