岐阜市 スポーツクラブ フィットネスクラブ 安心スポーツクラブ

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ジムGym & Program

施設紹介室内なのに屋外?開放感バツグン!

3F 有酸素運動ゾーン

当クラブの有酸素ゾーンは、長良川と岐阜の山々を眺めながら運動できる、岐阜県下No.1の絶景を誇ります。
ランニングは勿論のこと、エアロバイクやトレッキングマシンといった心肺機能の向上に効果的なマシンを年中快適な空間でご利用いただけます。

2F 筋力トレーニングゾーン

筋力トレーニングをすることで、筋力が高まるばかりでなく、姿勢の改善、腰痛や膝痛の予防にもつながります。
当クラブでは機能改善につながるトレーニングや、筋肉をつけるトレーニングなど幅広い年代の方々にご利用いただいています。

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初めての方も安心サポート

トレーニングはスポーツ経験の有無に関わらず何歳からでも、どなたでも行っていただくことができます。
初めは誰もが不安です。でも、ご安心ください。
当スポーツクラブでは皆さんの目的と効果を伺う「カウンセリング」の時間を大事にしています。
目的にそったメニューを行い効果を確認し、また新たな目標を立てる。そのサイクルをトレーナーと共に実践していきましょう。

はじめてで不安、でも大丈夫。当クラブのトレーナーは皆さんの目的を一番に考えています。まずはカウンセリングを行いましょう。

カウンセリングの内容を元にお客様のメニューを作成します。2回目の当クラブへの来館時にトレーナーの説明を受けながらそのメニューを一緒に行いましょう。

3ヶ月を目安に再度カウンセリングをおこないメニューを見直します。

より高い効果を得たいという方は、パーソナルプログラムをお勧めします。

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プライベートメニュー

安心スポーツクラブ ジェイ・スクエアでは、お客様の目的・目標を達成するためにパーソナルメニューをご用意しております。

ペアストレッチ(有料)

『ペアストレッチ』とは、当クラブのパーソナルゾーンにて行うストレッチのサポートプログラムです。
当クラブの専門トレーナーによるサポートですので安心してご利用下さい。リラックスした状態でストレッチを受けることによりセルフストレッチに比べ高い効果を引き出します。
会員様価格 25分 / 1,296円(税込)

プライベートレッスン(有料)

『プライベートレッスン』とは、基礎的なトレーニングやカラダの機能改善を行うプログラムです。
競技力向上を目指すアスリートまで、当クラブの専門トレーナーがお客様の目的にあわせてマンツーマンで行うトレーニングです。効果を早く実感したい方にお勧めです。
会員様価格 30分 / 2,700円(税込)  非会員様価格 30分 / 3,780円(税込)

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営業のご案内

■営業時間
月~土 / 祝
10:00~22:00
10:00~17:30
■休館日
毎週木曜日、年末年始
※GW、お盆は営業時間が変わります

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