郡上市総合スポーツセンターでは、引き続き高齢者をはじめ多くの皆様にご参加いただけるクラスを用意致しました。 加齢と共にくる身体の衰えを防ぐ事を目的としています。お友達をお誘い合わせの上、ぜひご参加ください。
● いきいき健康増進クラス
将来、寝たきりにならないため、また毎日を快適に過ごすことを目的とした高齢者対象の運動教室です。
《曜 日》 水曜 ・ 金曜 (詳しい日程は66−1100までお問合せください。)
《時 間》 各クラス共に 10:15〜11:00
《定 員》 各クラス28名(先着順) 電話受付可
《受講料》 各クラス3,000円(10回/3ヶ月)
《持ち物》 運動が出来る服装、上履き、タオル、飲み物
《内 容》 ケガの予防になるストレッチ。快適なリズムに合わせ身体を動かすリズム体操。加齢と共に衰える機能の低下を防ぐバランス運動。油圧マシンを使った無理の無い筋力運動。
※ 受講料は参加初日にお持ちください。途中返金は致しかねます。
※ 疾患のある方はスタッフにお申し出ください。
※ 定員になり次第、締め切らせていただきます。
● いきいき水中ウォーキング教室
水中では体重が軽くなるため、腰や膝に痛みのある方、運動不足の方、メタボリックを改善したい方に適しています。高齢者の方にも安心してご参加いただける教室です。
《曜 日》 木曜日(詳しい日程は66−1100までお問合せください。)
《時 間》 午前クラス・・・10:15〜11:00 午後クラス・・・14:00~14:45
《定 員》 各クラス30名(先着順) 電話受付可
《受講料》 各クラス3500円(10回/3ヶ月)
《持ち物》 水着、水泳帽子、バスタオル
※ 受講料は参加初日にお持ちください。途中返金は致しかねます。
※ 疾患のある方はスタッフにお申し出ください。
※ 定員になり次第、締め切らせていただきます。
※ 定員になり次第締め切らせていただきます。