郡上市総合スポーツセンターです。 当施設は、室内温水プールの為、１年を通して快適に運動していただくことができます。その中に水深1.25ｍの２５ｍプール（大プール）とウォーキング専用コース、水深の浅い小プール、ジャグジーが２つ、サウナ、水風呂があります。 いろいろなお客様がそれぞれの目的でご利用さ……

郡上市総合スポーツセンターです。 コロナ禍の中、運動する機会が減り、それによって新たな健康被害が生まれています。 『廃用性症候群』をご存じでしょうか？簡単に言うと身体を動かす機会が減った時に身体に生じた様々な状態をさします。※詳しくはコチラから これにより、歩く、立ち上がるという生活で基本的な……

郡上市総合スポーツセンターです。 コロナ禍の中のサッカーのワールドカップが開催され、日本の大躍進も記憶に新しいところです。日本人選手の活躍には、感動と勇気をもらったと思います。歴史的勝利の裏側には、それを支えた多くの人たちがいます。その中には、多くのマテリアル開発（ユニフォーム、水着、バットやグロ……

郡上市総合スポーツセンターです。 サッカーワールドカップで毎日盛り上がっていますが、歴史的快挙の裏に日の目に出ない多くのスタッフがたくさんいます。選手、スタッフの皆様、感動をありがとうございます。 さて、サッカーということもあり、主にサッカー専用スパイクですが、種目によってシューズが違うことはご……

郡上市総合スポーツセンターです。 11月も半ばを過ぎ、年末に近づいてきました！コロナ禍前は、年末になると「忘年会のせいで太っちゃう」なんてことも聞きましたが、今となっては幸せな言葉ですね。 さて、今回はなぜ冬に痩せやすいのかという事です。「そんなわけない！」という方もぜひ最後までお付き合いくださ……

スタッフの金尾です。 朝と昼と夜と、寒暖差が激しい季節になりました。山の木も色づき、紅葉真っ盛りの晩秋となりましたね。テレビでも話題になっています。   ただもう一つ、ある特徴があります。ご存知の通り【乾燥！】の季節です。私は喉と言いますか、気管支があまり強くない方でして、こういった季節に……

郡上市総合スポーツセンターです。 朝晩は肌寒くなり、布団から出るのがつらい時期になってきました。 さて、今回は太ると痩せるということを考えていきましょう。 見た目と体重と体脂肪 皆さんは何を指標に痩せた、太った・痩せたを判断していますか? 体重？体脂肪？それとも見た目? 皆さん体重計に乗……

郡上市総合スポーツセンターです。 １０月も後半、夜の気温が10℃を下回り始めました。皆様、体調管理はいかがでしょうか。 さて、皆さん１年間で１番体重が落ちるのはいつですか？ ８月？１０月？ 夏？冬？ 個人差はあると思いますが、夏という方が多いように感じます。 これはいったい何でしょう？ ……

郡上市総合スポーツセンターです。 寒暖差が激しく、服装に迷う今日この頃です。体の調子はいかがでしょうか? さて、今回は運動施設にサウナがある当施設のとっておきのカラダのケアをご案内します。 サウナと水風呂 スポセンのサウナは90℃程度になっています。そして、サウナといえば・・・水風呂です！ ……

郡上市総合スポーツセンターです。 今の日本はストレス社会だ・・・とよく耳にします。世界の評価も「真面目」な我々日本人は、ストレスを抱えながら頑張って、汗水たらして働いています。読んでくださった皆様、本当にお疲れ様です。 こんなストレスフルな日常をいかにコントロールし、いかに過ごすかがこれからの時……