花粉症と運動 ~快適に運動するために~
郡上市総合スポーツセンターです。 4月は始まりの季節。進学や就職など新しい生活を迎えている人が多いのではないでしょうか?郡上では、すっかり桜も散り、新緑の青葉がすくすくと育っています。しかし、春といえば花粉症。4月になれば、ヒノキ花粉や黄砂などまだまだ油断できない時期です。 さて、今回は花粉症と……
初めてスポーツクラブに通う時の心得!!
郡上市総合スポーツセンターです。 4月に入り、日中の気温も穏やかになってきました。暖かくなってくると体を動かしてみようかな思ったりしませんか?(笑)スポセンのように室内であれば、天候に左右されず、日焼けも気にせず行えます。しかし、初めての経験であるため、少し不安や疑問があるのは当然です。そこで、ス……
習い事No.1スイミングが人気の理由 ~スイミングが子供にもたらす恩恵~
郡上市総合スポーツセンターです。 春は新しい生活や環境が始まる季節です。お子様が習い事を始めるのもこの季節。当施設では、様々なスクールを開講していますが、やはり習い事の王道と言えば、スイミング。 水泳は、子供たちにとって非常に重要なスポーツ活動の一……
【花粉症とヨガ】呼吸法とポーズでアレルギー症状を和らげる」
郡上市総合スポーツセンターです。 3月も半ばに入り、年度の切り替わりの時期に差し掛かりました。受験や合格発表、就職や異動など、生活環境が変わる人も多いと思います。 春の訪れとともに花粉症の症状が増す季節がやってきました。くしゃみや鼻水、目のかゆみな……
チョコレートと運動後のリカバリー
郡上市総合スポーツセンターです。 2月も後半、年度の終わりも近づいてきました。2月と言えば「バレンタイン」。チョコレートが大量に消費される月ですね!そこで今回は、運動とチョコレートについて考えてみます。 運動後のリカバリーには、さまざまな方法がありますが、意外なもののひとつにチョコレートが挙……
ドライブへ行ったら・・・
皆さんこんにちは、スタッフの蒲田です。 最近は冬も終わりが見え始め、日の沈みが遅くなり季節の変わり目を実感しております。さて、スポセンに就職してはや2年が経ちました。元々生まれも育ちも郡上ですが、大学進学のため郡上を一旦離れていたので最近の雪の降らなさには驚いております(笑) 先日、仲の良……