アクアレッスン

■アクアレッスン[プール利用料410円(税込)で参加可能]

レッスン名 定員 難易度(レベル) 時間(分) 内容
アクアウォーキング なし ★~ 30 水中での正しく効果的な歩き方をマスターするためのクラス。
体にかかる負担を少なく運動できます。
ウォーキングビクス 30名 ★~★★ 30 アクアウォーキングとアクアビクスが一緒に体験できるクラス。初心者の方も参加できます。
アクアビクス 30名 ★~★★ 25、30 とにかく楽しく水中運動するクラス。
ストレス発散や気分転換にもお勧めです。
アクアジョイ 30名 ★~★★ 30 浮力のあるジョイポールを使用するクラス。水の抵抗があるので身体の引き締め効果も期待できます。
アクアダンベル 30名 ★~★★★ 30 アクア用ダンベルを使用して水中運動。浮力と水の抵抗で適度な筋力トレーニングにもなります。

■スイムレッスン[プール利用料410円(税込)で参加可能]

レッスン名 定員 難易度(レベル) 時間(分) 内容
すいすいスイム(クロール) 10名 ★~★★ 30 クロールの基礎についての指導となります。【対象】バタ足キックで25m程度泳げる方。
すいすいスイム(背泳ぎ) 10名 ★~★★ 30 クロールの基礎についての指導となります。【対象】バタ足キックで25m程度泳げる方。
※レッスンを行ううえで、受講者を制限させて頂いているクラスがあります。
※参加希望者は、30分前よりフロントにて予約用紙にお名前をご記入くださいませ。
※難易度(レベル):★初心者 ★★中級・経験者 ★★★上級者

一覧に戻る

alt

Copyright©2014 郡上市総合スポーツセンター AllrightsReserved.